LCHF

Har funderat på det här med LCHF och bestämde mig öfr att testa. Det som är mest överraskande är att jag känner mig så enormt mätt.
Ta frukost tex: 3kokta ägg, strimpad parmaskinka och en matsked majonäs, allt ihoprört och till det en kopp nyponté och ett glas vitaminbrus.
Resultat är att jag blev stoppmätt och stod mig bra fram till lunch.
Lunchen idag blev couscous med gurka, mozzarellaost, kräftstjärtar, oliver och lite majonäs.
Återigen behagligt mätt och förmodligen så kommer jag att hålla mig stadig fram till middagen ikväll :-D
Ska hinna med ett spinningpass när jag kommer hem med tåget i eftermiddag.

Så, två veckor kvar till semester och ute regnar det av bara f-n...det är bara att hoppas på att det inte håller i sig utan klarnar upp lagom till ledigheten.

Det här med viktnedgång

Jag har grubblat på det är ett tag nu. Vad är et bästa sättet att skaffa sig en varaktig viktnedgång och vara nöjd med det.
Jaag har provt på ett antal metoder under åren som varit utan att hitta den metod som passar mig.
När jag var 20år slutade jag äta godis, eller rättare sagt KÖPA godis vilket resulterade att mellan 19 och 20 så förvandlades jag til en knubbis tonåring och en slank ung kvinna. Till mitt leverna då hörde att jag rökte och som allämnt känt kan vara aptithämmande.
Anyhow det var då. Nu 15 år senare är det inte lika självklart att tappa de där kilona snabbt utan en snabb uppgång veckan efter.

Har testat att banta med soppor...gick ner och sen upp igen. Dessutom har man väl kommit på att måltidsersättningar snarare triggar än hämmar sockersuget och därav den snabba viktuppgången efter avslutat kur. Så var det för mig i alla fall.

Ska göra en deal med mig under sommaren och se om det händer något med min kroppsform. Så jg tänkte träna mig till en fin figur istället för att svälta mig eller ta bort vissa livsmedel ur kosten. Tre normala mål mat om dagen och regelbunden träning.

Omdirigering av kroppsformen

Har känt en längre tid att jag inte är nöjd med min kroppshydda. Har sett hur jag ser ut på kort och känner att det är något som jag borde ta tag i.
Så jag ringde till doktorn och avtalade tid för en hälsokoll.
Alla värden ser bra ut och blodtrycket var lågt så nu tänker jag göra något åt hur jag ser ut helt enkelt.

Sagt och gjort så stegade jag in på Friskis och Svettis hemma och skaffade mig ett fyra månaders kort och har insett hur kul det är att röra på sig.

I eftermiddag blir det ett kombinerat Core/SPinning pass och jag ser hur fort förändringarna kommer.
Gäller bara hitta en bra balans i vad jag stoppar i mig också och det är ju en djungel bland alla dieter och bantningstips.
Nu har jag förståt att LCHF förespråkas av många läkare för att underlätta vid IVF och liknande fertilitets behandlingar. Så jag antar att det bara är att köra då?