Torsdag

Efter två veckors ledighet var jag tillbaka på jobbet i måndags. Trivs väldigt bra och det var inte några egentliga svårigheter att vända tillbaka på dygnet och gå upp i ottan igen.
Under ledigheten vände både jag och maken på dygnet och brukade till slut äta frukost vid fem innan vi gick och lade oss .... :-D

Ska avsluta för dagen och gå och äta middag tillsammans med makne och goda vänner som är på besök från Stockholm :-D Verkar bli Papas Tapas

Imorgon fredag och snart heeeeeeelg! :-D

LCHF

Har funderat på det här med LCHF och bestämde mig öfr att testa. Det som är mest överraskande är att jag känner mig så enormt mätt.
Ta frukost tex: 3kokta ägg, strimpad parmaskinka och en matsked majonäs, allt ihoprört och till det en kopp nyponté och ett glas vitaminbrus.
Resultat är att jag blev stoppmätt och stod mig bra fram till lunch.
Lunchen idag blev couscous med gurka, mozzarellaost, kräftstjärtar, oliver och lite majonäs.
Återigen behagligt mätt och förmodligen så kommer jag att hålla mig stadig fram till middagen ikväll :-D
Ska hinna med ett spinningpass när jag kommer hem med tåget i eftermiddag.

Så, två veckor kvar till semester och ute regnar det av bara f-n...det är bara att hoppas på att det inte håller i sig utan klarnar upp lagom till ledigheten.

Det här med viktnedgång

Jag har grubblat på det är ett tag nu. Vad är et bästa sättet att skaffa sig en varaktig viktnedgång och vara nöjd med det.
Jaag har provt på ett antal metoder under åren som varit utan att hitta den metod som passar mig.
När jag var 20år slutade jag äta godis, eller rättare sagt KÖPA godis vilket resulterade att mellan 19 och 20 så förvandlades jag til en knubbis tonåring och en slank ung kvinna. Till mitt leverna då hörde att jag rökte och som allämnt känt kan vara aptithämmande.
Anyhow det var då. Nu 15 år senare är det inte lika självklart att tappa de där kilona snabbt utan en snabb uppgång veckan efter.

Har testat att banta med soppor...gick ner och sen upp igen. Dessutom har man väl kommit på att måltidsersättningar snarare triggar än hämmar sockersuget och därav den snabba viktuppgången efter avslutat kur. Så var det för mig i alla fall.

Ska göra en deal med mig under sommaren och se om det händer något med min kroppsform. Så jg tänkte träna mig till en fin figur istället för att svälta mig eller ta bort vissa livsmedel ur kosten. Tre normala mål mat om dagen och regelbunden träning.

Omdirigering av kroppsformen

Har känt en längre tid att jag inte är nöjd med min kroppshydda. Har sett hur jag ser ut på kort och känner att det är något som jag borde ta tag i.
Så jag ringde till doktorn och avtalade tid för en hälsokoll.
Alla värden ser bra ut och blodtrycket var lågt så nu tänker jag göra något åt hur jag ser ut helt enkelt.

Sagt och gjort så stegade jag in på Friskis och Svettis hemma och skaffade mig ett fyra månaders kort och har insett hur kul det är att röra på sig.

I eftermiddag blir det ett kombinerat Core/SPinning pass och jag ser hur fort förändringarna kommer.
Gäller bara hitta en bra balans i vad jag stoppar i mig också och det är ju en djungel bland alla dieter och bantningstips.
Nu har jag förståt att LCHF förespråkas av många läkare för att underlätta vid IVF och liknande fertilitets behandlingar. Så jag antar att det bara är att köra då?

Tillåter mig att reagera på debatten

Läste olika texter av Kajsa Ekis Ekman och blir förundrad över den enkelspåriga bild hon väljer att lägga fram angående surugatmödraskap. Hon beskriver och debatterar över den mycket negativa och svarta bilden av hur surugatmödrar behandlas som slavar och liknar dem vid prostituerade.

Jag är medveten om att så kan fallet vara för många fattiga kvinnor som ser en utväg ut ur fattigdom genom att föda ett annat pars barn. Men jag är även medveten om att det faktiskt kan se annorlunda ut. Att surugatmödrar inte alls blir utnyttjade och väljer att hjälpa andra på helt frivillig basis.
tycker att det är skrämmande att men sätter tillit till vad en person skriver om sina åsikter om en sak och sedan sprider det vidare inom ett ungdomsförbund, där medlemmarna i många fall tar detta som den enda sanningen....

Vad göra?

Alla hjärtans dag

Av någon anledning har jag lyckats trycka på teckensnittet hindi vilket har fått vissa övertexter att se lite intressanta ut. Nåväl nu ska det vara ändrat.
Insåg att Alla hjärtans dag har kommit och gått *snett grin* Jag kanske låter trålig men vi firar inte det speciellt här hemma förrutom att kramas lite. Har aldrig haft behov att uttrycka min kärlek till min man extra mycket på en speciell dag utan gör det lika mycket hela tiden och han känner likadant. Dock har jag inga åsikter om de som uppvaktar varandra på denna dag, absolut inte :-D Jag tycker att det är en fin gest att uppvakta sin partner med blomor och presenter men varken jag och maken känner detta behov.
Däremot har jag en god vän som firar efternamns dag på Alla hjärtans dagen så jag brukar sms:a henne och gratta. Det är inte alla som har en sådan dag...fast det vore kul att fira Anderssons dagen eller Bergmans dagen....kanske vore något inför framtiden? :-O
Har jobbar den här veckan, jobb im och tvättstuga ikväll :-D Sen helg och den tredje deltävlingen i denna cirkus som vi kallar för folkfest....here we go :-D

Kram kram

Snö

och närmare nollgradigt ute idag. en viss skillnad mot fredagen då det var -17 och på tok för kallt för att vara ute på jobbet.
Jag misstänker att det är fler än jag som längtar allt mer till våren och varmare tider.
Träning ikväll med ett activio-pass på gymmet. Dvs spinning med en pulsmätare påkopplad för att man lättare ska kunna se hur man ligger till emd flåset. Alltid roligare när man ser skillnader mot föregående gång som man tränade.

Har än så länge lyckats hålla mig ifrån kräksjukan *peppar peppar* men man ska aldrig säga aldrig...rätt som det är så åker man dit i alla fall. Men det är inte mycket mer att göra än att tvätta händerna och sprita i all evighet :-D

Ha en fin dag

Vargavinter

Kylan har kommit för att stanna ett tag verkar det som. Men så är vi inne i februari och då brukar det vara ruskigt kallt om jag inte minns fel.

Måndag idag och följande träningspass har planerats in under veckan: Tisdag: Spinning+styrka
Onsdag: styrka
Torsdag Spinning+styrka
Fredag: Vila
Lördag: Långpromenad
Söndag: Spinning+styrka

För mig passar det bäst att ha en planering spikad framför mig för attl ättare kunna komma iväg. Annars är det väldans lätt att känna efter på eftermiddagen och sen vara lite "trött"

Har skrivit upp lite fiffiga tips från Fertilitetsboken också. Detta om olika vitaminpreparat och kostråd som enligt Kinesiska läkare ska vara bra för att öka fertiliteten.
Ja jag vet ju inte om det fungerar men det skadar väl inte heller nämvärt :-D

तिस्दाग....

Så här på tisdagseftermiddagen så kan man nästan lukta sig till fredagsmyset...halva veckan har ju nämligen gått.

Gick upp tidigt idag för att hinna cykla ett slag på motionscykeln innan dusch och springa till bussen. frukosten inmundigade jag på jobbet i arla morgontimme.
Dagen har gått fort med lektioner som gått in i varandra och snart ska jag tassa hemmåt till en varm och mysig lägenhet och maken är hemma :-D

Livet är ändå rätt skönt :-D

Insomnia

Vid klockan fyra inatt gav jag upp!!! Och gjorde iordning frukost som jag mumsade i mig framför svt24 i ljuset av granen. Var liksom ingen idé att fortsätta försöka sova då jag skulle upp 90min senare och förmodligne varit i totalt fel sömnfas om jag somnat om och sen försökt gå upp....Ja ja klarade av att arbeta och vara som en normal människa dokc. Kanske tur i oturen att det var halv arbetsdag och därmed även trettondagsafton.
Nästa vecka monteras de kära julsakerna ner för att vänta på uppackning om cirka 10½ månad. Jag måste erkänna att jag älskar julen!!! Nedräkningen kan med andra ord börja!!
Vi ska bara ha lite vår, sommar och en murrig höst först innan vi är där igen....undrar vad man ska ordna för roliga julklappar i år....?
*fniss*

Ser med stor tillförsikt på det kommande året. Hoppas och ber om at det även ska innehålla ett mirakel för mig och min älskade man


:-D

Nystart

Nytt år och nya möjlihgeter.
Jag vet inte varför jag och säkert många med mig tar tillfället i akt när det blir ett nytt år och startar om på nytt.
Men det är vad jag ska göra.

På den senaste tiden har jag insett både mina begränsningar såväl som möjligheter. Vad jag kan förändra och vad jag inte kan förändra med enkla medel.

I och med det mycket tunga beskedet som jag och maken fick för snart tre år sedan så har vi pendlat mellan hopp och förtvivlan. Nu jobbar vi med det vi har och de gåvor som vi fått istället för att sörja det förlorade.
Vi vet att vi med hjälp av läkarvetenskapen har stora möjligheter till att bli föräldrar så nu har vi slutat sörja utan jobbar på det positiva istället :-D

Så var det där med nyårslöften.....säkert miljoner människor lovar varje år att banta och gå ner i vikt....och har ängest av all julmat man ätit.
Men om vi vänder på det hela lite....julmaten är inte speciellt onytig. Tänk efter lite....skinkan är magert kött om man låterbli fettsvålen, köttbullarna kan göras på magert kött och man äter väl aldrig så mycket olika grönsaker som man gjör under julhelgen?
varken jag eller maken är jättekonsumenter av julgodis heller.

Men men för att återgå till det där nyårslöftet då....
Jag lovar inte att banta utan jag lovar att jag ska ta hand om min kropp. Unnna mig ett besök i solariet, en massage eller ansiktsbehandling eller en trevlig bok emellanåt. Livet är alltför värdefullt att kastas bort så nu ska vi leva! :-D